皆さん、こんにちは。 突然ですが、私がベイタウンの好きなところの一つ。 それは広くて歩きやすい歩道です。 子どもたちが赤ちゃんの頃はベビーカーも押しやすく、安心してお散歩ができました。 ただ、雨の日は別。梅雨入り間近な今…

多くの方が自転車にはお世話になっているかと思います。通勤に、お買い物に、街中でもレンタルサイクルを利用されている方をよく見かけます。 自転車って漕げればそれでOKでしょうか？ 実は自転車の漕ぎ方ひとつで、身体にはプラスに…

身体の不調の主訴にはならないけれど、実は抱えていらっしゃることが多いお悩みのひとつがあります。 『胡座（あぐら）が上手くかけなくなった』 「別に胡座をかかなければ良い！」と言えばそれまでなのですが、ふとした動作の切り替え…

秋が深まり、朝晩は冷え込むようになってきました。 そろそろアレが気になる方も多いのではないでしょうか？ 今回は皮膚の乾燥、特に《踵の乾燥》についてです。 ガサガサ踵だと靴下を履く時に引っかかり痛い思いをしたり、立つのも辛…

【呼吸から心身ともに整える】 街中を歩いていると、春のお花がちらほらと咲いているのを見かけるようになりました。 春はすぐそこ！しかし、花粉も飛び始めたり、人によっては辛い季節の到来です。 ただでさえ、ネガティブになり、眠…

生活リズムが崩れやすい年末年始。 スペシャルなお食事を頂くことも多くなりがちな時期ですし、そうなるとどうしても気になるのが『体重』『体型』ではないでしょうか。 肥えたお腹を見て「腹筋でもしてみよう！」そう思う方もいらっし…

春を感じられる季節になりました。 街中の桜も咲き始めましたね。桜とともに記念撮影をされる方も多いのではないでしょうか。 そして、撮ってもらったお写真を見て「あれれ？私ってこんな感じだったの？？」と驚かれる方はいらっしゃら…

街中の緑がとてもキレイな季節になりました。 今年は梅雨入りが例年より早いとの噂ですが、新緑の季節をゆっくりお散歩でもして堪能したいものです。 そして、この1ヵ月でだいぶ過ごしやすい気候になり、街中でもサンダル姿の方も見か…

先日、3年ぶりにベイタウンマラソンが開催されました。 スタート前のラジオ体操でしっかり体を整えてからスタート！ 我が家も参加させて頂きましたが、未就学児さんからシニアの方まで、精一杯走っていらっしゃるのがとても魅力的でし…

皆さん、こんにちは。 連日の暑さに、早速夏バテしてしまっていませんか？ 私は毎朝子ども達と一緒に小学校へラジオ体操をしに行き、夏の朝をスタートさせています。 たった10分のラジオ体操をしても滴る汗… 「デトックスしてるー…