千葉・海浜幕張ピラティストレーナー三宅尚子の『姿勢美』コラム（４）『ピラティストレーナーが教えます！スッキリ便秘解消エクササイズ♪』 ピラティストレーナーの三宅尚子です。 便秘が続くと、お腹はポッコリするし、苦しいし・・…

第20回「ベイタウンかふぇ」、新年早々のかふぇが始まりました。 日にち：2019年1月9日（水） 時　間：13:30 ～ 16：00 場　所：地域連携センター テーマ：女性合唱と紙芝居　出演はコーロフェリーチェの皆様と丹…

～Lesson 35～ “2019 is the year of the boar.” あけましておめでとうございます。どんなお正月をお過ごしでしたでしょうか。 新年の挨拶として、いつも話題に上がる干支の動物たち。 20…

フランスでは1月１日になるとBonne annéeと言って、新年を祝います。家族で過ごすクリスマスに対して、新年は友人たちとのパーティで賑やかに盛り上がります。 私がホームステイをしたのは今から17年前。南フランスにある…

みなさんこんにちは。まくはりポータルライターの丸山明子です。 早いもので2018年も残すところあと数日となりました。ハロウィンが過ぎたと思えばクリスマスがやって来て、あっという間に年の瀬ですね。みなさんにとって2018年…

19回「ベイタウンかふぇ」が始まりました。 日にち：2018年12月12日 時　間：13:30 ～ 16：00 場　所：地域連携センター テーマ：昭和の懐かしい映画上映「青い山脈」ダイジェスト版　と「色かるた」 朝、起き…

～Lesson 34～ “Happy New Year” 街がクリスマスの装いとなり、いよいよ年末を感じる今日このごろです。この時期よく話題に上がるのが、「年賀状」ですが、今回のコラムは、これから年賀状を書こうと思ってい…

千葉・海浜幕張ピラティストレーナー三宅尚子の『姿勢美』コラム（３）『ＰＣやスマホのやりすぎはこの筋肉がガチガチに…痛みが出る前にケアをして日常生活を快適に♪』 ピラティストレーナーの三宅尚子です。 パソコンやスマホを長時…

今後増大が見込まれる東南アジアからの訪日ムスリム観光客を受け入れるために、イスラム教徒の信仰や戒律に基づいた食事や礼拝等の基礎知識の習得と先進事例を紹介するセミナー、ムスリム対応の実践的な料理教室、そしてムスリムや千葉市…

運命には分かれ道があります。 散歩をしていても、右か左か幾つもの分かれ道があります。そんな時、「いつもの道」と「知らない道」のどちらを選びますか？ 今日は、仕事帰りにいつもとは違う道を遠回りして、Xmasイルミネーション…