【呼吸から心身ともに整える】 街中を歩いていると、春のお花がちらほらと咲いているのを見かけるようになりました。 春はすぐそこ！しかし、花粉も飛び始めたり、人によっては辛い季節の到来です。 ただでさえ、ネガティブになり、眠…

皆さん、こんにちは。 突然ですが、私がベイタウンの好きなところの一つ。 それは広くて歩きやすい歩道です。 子どもたちが赤ちゃんの頃はベビーカーも押しやすく、安心してお散歩ができました。 ただ、雨の日は別。梅雨入り間近な今…

春を感じられる季節になりました。 街中の桜も咲き始めましたね。桜とともに記念撮影をされる方も多いのではないでしょうか。 そして、撮ってもらったお写真を見て「あれれ？私ってこんな感じだったの？？」と驚かれる方はいらっしゃら…

街中の緑がとてもキレイな季節になりました。 今年は梅雨入りが例年より早いとの噂ですが、新緑の季節をゆっくりお散歩でもして堪能したいものです。 そして、この1ヵ月でだいぶ過ごしやすい気候になり、街中でもサンダル姿の方も見か…

多くの方が自転車にはお世話になっているかと思います。通勤に、お買い物に、街中でもレンタルサイクルを利用されている方をよく見かけます。 自転車って漕げればそれでOKでしょうか？ 実は自転車の漕ぎ方ひとつで、身体にはプラスに…

皆さん、こんにちは。 連日の暑さに、早速夏バテしてしまっていませんか？ 私は毎朝子ども達と一緒に小学校へラジオ体操をしに行き、夏の朝をスタートさせています。 たった10分のラジオ体操をしても滴る汗… 「デトックスしてるー…