健康維持も意識して概ね４～５㎞の道のりならウォーキングすることがもっぱらマイブームなんですが 先日京成電車に乗る用事があって幕張駅までテクテクとウォーキングしていると店先に所狭しとサンドイッチやらお弁当が並んでいるお店を…

『マクポペーパーvol.５』がプチリニューアルして完成しました！ 今回のテーマは、「コロナ緊張をほぐす！リラックスのすすめ」。 ◇特集「香りから癒すアロマテラピー／身体の中から癒すハーブティ」 ◇大切な人にサプライズを贈…

『マクポペーパーvol.4』完成しました！ 今回は「おうちで過ごそう　リフレッシュ&リラックス」がテーマ。 ◇特集「おそうじ&お片づけ術」 ◇マクハリ的街角スナップ「ペット編」 ◇季節の味おすすめレシピ …

千葉・海浜幕張ピラティストレーナー三宅尚子の『姿勢美』コラム（13）『ピラティスのレッスン後、カラオケで気持ちよく、いつもの2倍声を出せる理由とは？』 ピラティストレーナーの三宅尚子です。 年の瀬の宴会に、カラオケはつき…

千葉・海浜幕張ピラティストレーナー三宅尚子の『姿勢美』コラム（12）『Ｏ脚を改善してスキニーを素敵にはきこなしたい！美しい脚になるために、ピラティスで鍛えるべき筋肉とは？』 ピラティストレーナーの三宅尚子です。 &nbs…

千葉・海浜幕張ピラティストレーナー三宅尚子の『姿勢美』コラム（11）『ピラティスはキツイだけじゃない！現代人の疲れた●●●の調子も整えます。』 ピラティストレーナーの三宅尚子です。 みなさんは、「ピラティス」にどんなイメ…

幕張にあるいま話題の『ハンモックリフレ&ロミロミkahana』さんへ行って来ました！ 念願のハンモックリフレを受けてきました。 ハンモックだけでもテンション上がるのに、更にリフレも受けられるなんて嬉し過ぎますよね…

千葉・海浜幕張ピラティストレーナー三宅尚子の『姿勢美』コラム（10） 『ピラティストレーナーが教えます！ソファーに寄りかかって座るその姿勢、実は「尿モレ予備軍」の危険性が高いんです！』 ピラティストレーナーの三宅尚子です…