グンと秋の気配を感じることが増えてきました。 暑さが落ち着き、足元もサンダルから靴に変化してきた方も多いのではないでしょうか。 世の中には沢山の靴があります。 そんな中で、何故その靴を選んで履いているのでしょうか？ それ…

身体の不調の主訴にはならないけれど、実は抱えていらっしゃることが多いお悩みのひとつがあります。 『胡座（あぐら）が上手くかけなくなった』 「別に胡座をかかなければ良い！」と言えばそれまでなのですが、ふとした動作の切り替え…

皆さん、こんにちは。 連日の暑さに、早速夏バテしてしまっていませんか？ 私は毎朝子ども達と一緒に小学校へラジオ体操をしに行き、夏の朝をスタートさせています。 たった10分のラジオ体操をしても滴る汗… 「デトックスしてるー…

多くの方が自転車にはお世話になっているかと思います。通勤に、お買い物に、街中でもレンタルサイクルを利用されている方をよく見かけます。 自転車って漕げればそれでOKでしょうか？ 実は自転車の漕ぎ方ひとつで、身体にはプラスに…

皆さん、こんにちは。 突然ですが、私がベイタウンの好きなところの一つ。 それは広くて歩きやすい歩道です。 子どもたちが赤ちゃんの頃はベビーカーも押しやすく、安心してお散歩ができました。 ただ、雨の日は別。梅雨入り間近な今…

街中の緑がとてもキレイな季節になりました。 今年は梅雨入りが例年より早いとの噂ですが、新緑の季節をゆっくりお散歩でもして堪能したいものです。 そして、この1ヵ月でだいぶ過ごしやすい気候になり、街中でもサンダル姿の方も見か…

春を感じられる季節になりました。 街中の桜も咲き始めましたね。桜とともに記念撮影をされる方も多いのではないでしょうか。 そして、撮ってもらったお写真を見て「あれれ？私ってこんな感じだったの？？」と驚かれる方はいらっしゃら…

【呼吸から心身ともに整える】 街中を歩いていると、春のお花がちらほらと咲いているのを見かけるようになりました。 春はすぐそこ！しかし、花粉も飛び始めたり、人によっては辛い季節の到来です。 ただでさえ、ネガティブになり、眠…