【柔軟性を高めるためには…？】 こんにちは！今年は久しぶりに活気のあるゴールデンウィークでしたね。 各地、賑わっていたようで嬉しく思います♪ 今回は、柔軟性についてのお話をしようと思います。 皆さん、体は柔らかいですか？…

こんにちは。食物アレルギーを持つ娘のママのericoです。 今朝「ママ、（給食の）ヨーグルトの代わりを持って行くんだって」と言われて何も用意していなくて大慌ての私です。今年は何回給食の代用品をわすれるんだろうか…（笑）う…

街中の緑がとてもキレイな季節になりました。 今年は梅雨入りが例年より早いとの噂ですが、新緑の季節をゆっくりお散歩でもして堪能したいものです。 そして、この1ヵ月でだいぶ過ごしやすい気候になり、街中でもサンダル姿の方も見か…

新年度がスタートしましたね♪4月は多くの人に環境の変化がある時期。 良くも悪くもストレスを抱える時期でもあります。 みなさんはどのようにストレスをケアしていますか？ ヨガの中でも私がとても大切にしているのは『ヨガ哲学』の…

春を感じられる季節になりました。 街中の桜も咲き始めましたね。桜とともに記念撮影をされる方も多いのではないでしょうか。 そして、撮ってもらったお写真を見て「あれれ？私ってこんな感じだったの？？」と驚かれる方はいらっしゃら…

こんにちは。食物アレルギーを持つ娘のママのericoです。 新学期（新年度）がスタートですね！新しい出会いのある方や環境が大きく変わる方もいらっしゃるのではないでしょうか？ アレルギー体質の我が子はストレスが溜まり過ぎる…

3月に入り、日差しや風がだいぶ暖かくなりましたね。 お子さんと一緒に外で遊ぶにはもってこいの季節ですね。ただ、最近は子供たちの運動不足が懸念されています…。 私が子供の頃は、木に登ったり、芝生に寝転んだり、毎日日が暮れる…

こんにちは。食物アレルギーを持つ娘のママのericoです。 先日、小麦を使わない醤油を譲っていただきました。うちの娘はグルテンアレルギーですが、幸い小麦入りの醤油を使ってもアレルギー反応は出ません。 でも、小麦無しの醤油…

【呼吸から心身ともに整える】 街中を歩いていると、春のお花がちらほらと咲いているのを見かけるようになりました。 春はすぐそこ！しかし、花粉も飛び始めたり、人によっては辛い季節の到来です。 ただでさえ、ネガティブになり、眠…

先日2/4は『立春』でした。まだまだ寒さは続きますが、季節は確実に春に近づいていますね♪ 春は『雪解け～芽吹き』の季節。 私たちの体も、冬の間に蓄えたものを外に出し、縮こまっていた体を伸び伸びと動かそうとします。 冬に蓄…