生活リズムが崩れやすい年末年始。 スペシャルなお食事を頂くことも多くなりがちな時期ですし、そうなるとどうしても気になるのが『体重』『体型』ではないでしょうか。 肥えたお腹を見て「腹筋でもしてみよう！」そう思う方もいらっし…

◆開催日時　毎月第１・３月曜日　10:30～11:30 ◆定員　１２名 ◆参加費　全６回　６，６００円 ◆持ち物　タオル・ヨガマット ＜お申込み・お問合せ＞幕張勤労市民プラザ（ホームページ）  

先日、3年ぶりにベイタウンマラソンが開催されました。 スタート前のラジオ体操でしっかり体を整えてからスタート！ 我が家も参加させて頂きましたが、未就学児さんからシニアの方まで、精一杯走っていらっしゃるのがとても魅力的でし…

◆開催日時　第１．３土曜日　10:30～11:45 ◆定員　１５名 ◆参加費　全６回　６，６００円 ◆持ち物　タオル・ヨガマット ＜お申込み・お問合せ＞幕張勤労市民プラザ（ホームページ）  

昨晩、よく眠れましたか？ 朝起きても疲れが残っていたり、なかなか布団から出られなかったという方もいらっしゃったでしょうか。 ご存知のとおり、日本は諸外国と比較して、睡眠時間が短い傾向にあると言われています。 梅雨の訪れを…