【新連載】千葉・海浜幕張ピラティストレーナー三宅尚子の『姿勢美』コラム（１）「ほうれい線を引き起こす姿勢ってどんな姿勢？」
千葉・海浜幕張「姿勢美のプロ」ピラティストレーナーの三宅尚子です。
ほうれい線にお悩みではありませんか？寝起きの顔や、お疲れの夕方の顔をふと鏡で見て、ビックリ!!なんて経験もあるのではないでしょうか。ほうれい線は、メイクでも隠しにくく、5～10歳も老け顔に見えてしまいます。女性なら、いつまでも若々しくいたいと願うばかり！
そこで、ほうれい線対策として、お家でマッサージをしてみたり、高級化粧品を使ってみたり…はたまた、エステに通ってみたり…でも、なかなか効果が持続しないのが現実ではないでしょうか。
そんな時、ちょっと見直してほしいことがあります。
それが、「猫背」なんです。
ほうれい線でお悩みの方は、もしかするとスマホの使いすぎが原因かもしれません。なぜなら、スマホ姿勢＝猫背になると頭が前に出てしまうので、頭の重みで顔も下向きになります。
すると、お顔がたるんでほうれい線ができやすくなるんです！試しに、いつものスマホ姿勢で鏡を覗き込んでみてください。（スマホを鏡に持ち替えても良いでしょう。）どうですか？ちょっとドキッとしませんか？
猫背のまま生活していると、ほうれい線だけではなく･･･
①背中の血流が悪くなり、冷えて背中にお肉がつきやすくなります。
②肩コリや首コリの原因になる場合もあります。
③丸まった姿勢は、実年齢よりグッと老けて見えてしまうことも･･･
それから、こんな事も!!
同じく顔が下向きになると、だ液腺が圧迫されて、だ液が出づらくなり、口臭の原因になります。また、だ液には「パロチン」という、若返りホルモンが含まれています。だ液がたくさん出ることによって、若々しくいられるんですよ♪
猫背姿勢を改善するには、やはり運動が大事！
猫背姿勢の方は、お腹やお尻の筋肉が弱くなっている傾向にあります。また、反対に胸や腰回りの筋肉は凝り固まっています。そんなバランスが崩れてしまった全身の筋肉を、運動で調整しましょう。
ほうれい線の予防は、お顔の問題だけではなく、全身のバランスが大事なんですよ。
姿勢改善は、姿勢美のプロTeam35にお任せください。人数が集まれば、猫背が大好物なスタッフが、出張レッスンに伺います！詳しくは、下記よりお問い合わせ下さい。
