静かな夜に鈴虫の声。 すっかり秋ですね。 二十四節気では、秋の三番目の季節『白露』に入りました。 ここから朝晩が冷え込み、本格的な秋の涼しさを感じる季節です。 東洋医学では、秋は「肺」のケアが大切とされています。 肺は体…

身体の不調の主訴にはならないけれど、実は抱えていらっしゃることが多いお悩みのひとつがあります。 『胡座（あぐら）が上手くかけなくなった』 「別に胡座をかかなければ良い！」と言えばそれまでなのですが、ふとした動作の切り替え…

食物アレルギーを持つ娘のママのericoです。暑い日が続いていますが、いかがお過ごしですか？ 8月号のブログが遅くなってしまってすいません。夏休みに入り、我が家は毎日お弁当生活がスタートしました。そして借りている畑では夏…

【子供の『脳』のおはなし】 気がつけば、夏休みも約半分が過ぎようとしていますね。 子供と一緒の時間を長く過ごすこの時期。 楽しいことも多いけれど、イライラすることも多いですよね。 今日は、そんなお母さんたちに向けて『子供…

皆さん、こんにちは。 連日の暑さに、早速夏バテしてしまっていませんか？ 私は毎朝子ども達と一緒に小学校へラジオ体操をしに行き、夏の朝をスタートさせています。 たった10分のラジオ体操をしても滴る汗… 「デトックスしてるー…

【ヨガ哲学的 幸せの見つけ方】 日本人は遠慮深い性質があり、「自分は幸せだ」と胸を張って言わなかったり 自分の”幸せではない”部分を見つける方が得意だったりします。 ヨガ哲学の教えの中に『サントー…

食物アレルギーを持つ娘のママのericoです。 あっという間に梅雨明けだそうで…もう夏ですね！学校も7月に入ったら夏休み目前！！！どこへ行こうか、何して時間を使おうか…。悩ましい日々ではないでしょうか？アレルギーっ子の休…

多くの方が自転車にはお世話になっているかと思います。通勤に、お買い物に、街中でもレンタルサイクルを利用されている方をよく見かけます。 自転車って漕げればそれでOKでしょうか？ 実は自転車の漕ぎ方ひとつで、身体にはプラスに…

【夏の湿気に負けない体づくり】 梅雨入りしましたね。ぐずついた天気に気分も晴れないと思いますが、さらにこの時期気をつけたいのが「湿気」です。 梅雨から夏の間は、湿気が増える季節。湿気は”湿気”の&…

こんにちは。食物アレルギーを持つ娘のママのericoです。 そろそろ梅雨ですね！雨が多くなると気分がどよん…となることも多いと思います。 湿気で汗をかきにくいのに、外気温は暑くて「湿」が体内に溜まってしまいやすい時期です…