連日の熱帯夜ですが、充分な睡眠はとれていますか？ 質の良い睡眠のためには、色々と条件が整うことが必要になりますが【枕】で悩まれる方が多くいらっしゃいます。 枕が合わない場合、様々な原因が考えられます。 ・高さが合わない …

昨晩、よく眠れましたか？ 朝起きても疲れが残っていたり、なかなか布団から出られなかったという方もいらっしゃったでしょうか。 ご存知のとおり、日本は諸外国と比較して、睡眠時間が短い傾向にあると言われています。 梅雨の訪れを…

春分の日が過ぎ、桜が開花して、いよいよ春を感じる季節になってきました。 春は新しいスタートの季節。 気分が前向きになる季節ではありますが、新しい環境に身を置くということは緊張も伴いますね。 環境に慣れるスピードには個人差…