千葉・海浜幕張ピラティストレーナー三宅尚子の『姿勢美』コラム（９）『ピラティストレーナーが教えます！ある姿勢を見直すだけで、年齢に関係なくいつまでもお肉が美味しく食べられる理由とは？』 ピラティストレーナーの三宅尚子です…

「肩、凝っていますか？」 この質問を投げかけたら、多くの方が挙手してくれそうですが、皆さん肩凝りの原因は何だと思いますか？ 結果から言うと、原因は様々です。ただひとつ言えることは、肩凝りの痛みは結果であることが多いです。…

空気の乾燥が気になる季節です。 皆さん呼吸はどこでしていますか？ 鼻？それとも口？ 人間は1日に約2万回以上呼吸をすると言われています。 意識をしなくても毎日これだけ繰り返している呼吸ですが、あえて意識してみると新たな発…